什么时候睡觉更好?

Question

最好在晚上10点左右入睡。一切都取决于你，如果你习惯早上早睡早起，那么你应该尽量在同一时间上床和起床；如果你喜欢晚些睡眠，就让自己享受更多黑暗的时间，但要注意保持规律性-每天都要在同一个时间入睡和醒来。

Accepted Answer

早睡早起最好。二十四节气中的秋分，是秋季的第五个节气，大约在农历八月十五前后，这时气温较低、昼夜温差大、光照时间长，适宜人们晚睡晚起，以保证充足的睡眠时间和健康的生活方式。

池桂英 · Answer

最好在晚上10点到凌晨2点之间。上门服务：电话预约或在线预约均可，提供24小时全天候的按摩、护理和美容等服务。

卢桂荣 · Answer

早上睡好，晚上睡好。伶俐的睡眠有助于人体分泌和释放激素、激素和神经递质以维持健康的生活方式.

祝馨予 · Answer

最好在晚上10点到早晨4点之间入睡。一杯热牛奶或温水有助于催眠，并使你的睡眠更舒适。

钱静 · Answer

大多数人在晚上10点左右会感到最困倦。电话：3589 6472

池桂英 · Answer

最好在晚上9点到早上7点之间休息。官方网站是

游兵 · Answer

最好在下午5点到晚上10点半之间睡觉